“A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni.”
(Carl Rogers)
16 éve, 2007 óta tartok pszichológiai tanácsadást felnőtteknek. Sokféle pszichés és testi tünettel, élethelyzettel találkoztam és mindig örömmel tölt el, ha látom, amikor a tünetek intenzitás csökken, klienseim pedig felszabadultabban élnek. Ismereteim mellett saját tapasztalataim is sokat segítenek munkám végzésében, folyamatosan fejlesztem önismeretemet.
Az első néhány alkalom elsősorban a célok megfogalmazásával, a probléma rövid felvázolásával telik. Ilyenkor tisztázhatjuk, hogy a hozzám forduló min változtatna szívesen életében, és mit szeretne elérni a közös munkával. Egy konzultáció 60 perces, hetente vagy kéthetente egy alkalmat jelent, és általában rövidebb (5-6 hónapos) vagy hosszabb (2-3 éves) ideig tartó közös munkát.
Életünkben előfordulhatnak olyan helyzetek, amiket egyedül nehéz kezelni. Úgy érezhetjük, hogy minden kilátástalan: stresszes a munkánk, nem működik jól a párkapcsolatunk, gyakran érezzük szomorúnak magunkat. Ilyenkor lehet szükség a pszichológusra, aki segít megismerni önmagunkat, feltárni a problémák gyökerét és az elakadás okait, támogatja személyiségünk fejlődését.
Ma már nem szégyen pszichológushoz járni, hiszen ahogy a testi egészségünkért, úgy a lelki jóllétünkért is sokat kell tennünk ahhoz, hogy ne legyünk betegek, kiegyensúlyozott életet élhessünk. Sok olyan dolog van az életünkben, amit nem mi alakítunk, de kisebb lépéseket így is megtehetünk. Ehhez lehet szükség egy olyan emberre, aki kívülről látja a problémát, empatikus, és van elég tapasztalata.
Írjon bátran, ha úgy érzi, változást szeretne elérni életében, és ehhez pszichológusi támogatásra van szüksége! Budapesten a Városligetnél (14. kerület), illetve online is dolgozom.